今月は歌う機会が二度ありました。久々に人前に立たせていただき、ありがたいなぁと思いました。やめればいいものを、「挑戦」と称して二度の本番でそれぞれ３曲づつ違う曲を歌わせていただきました。なかなか大変だった。笑　いつだって満足のゆく結果には終らないものです。でもそれがあるから、その中でも成長を自分で発見できるから次へ進みたいと思う。なかなかやめられないのです、歌を歌うということを。体を使う気持ち良さを覚えるとやみつきになりますね。昨日はヴォイストレーナーを務めさせていただいているECOコールの演奏会でした。以前も書きましたが主婦の集まりの小さなアンサンブルです。みなさんそれぞれお忙しいだろうに、難しい曲をとても頑張って歌い上げました。フォーレ（フランス語）、日本の曲、そしてモーツァルト（ドイツ語）。合唱の音取りは本当に大変なんです。メゾとかアルトは音系が複雑だし、ソプラノだってただメロディを歌っていればいいわけじゃない。それぞれに多大な課題がある。それを、少ない練習とそれを補うための臨時練習でがんばった成果はそのまま本番に現れていました。すごいと思います。もうすでにみなさんこれから先のことに向けてやる気満々なので私もぐうたらしていないで精進したいと思います。毎回聴きにきてくださる方、初めての方、どうもありがとうございます。感動してくださっている方がかなりいたのが今回また新しいことだったと思います。指揮者の友先生、伴奏の玲子さん、司会の喜子さん。今までと違った何かがぎゅっと詰まった演奏会だったと思います。ご協力をどうもありがとうございます！そしてこれからもどうぞよろしくお願いいたします。

今月はそういえば盛りだくさんな月でした。息子の誕生日と初節句、本番、物件探し、練習、検診、体重も２kgも増えていたり。。。そしてぐいぐい成長する息子。歩けるようにもなったし、今日は朝煮ただけの人参とタマネギは食べてくれず、でもぽいっとするのでなくてちゃんと返してくれました。笑　たまたま時間がありひいていたお出汁とお醤油をちょっと足したらぱくぱく食べだして。。。味覚も変わってきているようです。それに焼いたパンをお皿にだして差し出したのに一向に手をださず、私がいいのよ、食べて？と言うまでなんだか待っていました。ちなみに食前におしゃぶりを口から自分でとって床に投げつけていた習慣はなくなり、手渡ししてくれるようになりました。それを昨晩違う人にも同じ動作をやっていたのでかわいいなーと思いました。笑　食べる事にはものすごく真剣です。お水も欲しいと言えたり、ちらかすだけでなくたまには片付けもしてみようかなと思ってくれているみたいです。思い通りにならないと「むっきー！」と怒って手をばんばん床やテーブルなどに叩き付けます。。。一歳児でもそういうことするのだなぁとびっくり。そして第二子はまた男の子なので仲良くいってほしいなと思います。息子も興奮状態が続いたので今日はめずらしく朝寝坊で今もお昼寝が３時間くらい続いています。協力してくれる家族に感謝です。

今日、和ごころ農園の今年度の初出荷である野菜を初めての注文として受け取りました！葉っぱは虫食いがたくさんあり、仕事は大変だろうなぁと想像しました。だからどの野菜も全てきれいにいただきます。早速お昼にサニーレタスを５、６枚とラディッシュをスライスしてサラダとしてばりばりいただきました。カボチャの種オイルをかけて。。。青青しくて、ぱりぱりしていました。とてもおいしく、大量のサラダを食べている間毎週末通っていたミュンヘンの市場で野菜を売っていた夫婦を思い出しました。あのときのような感動がまた日本で味わえるとは思わなかった。。。親友夫婦が作っているのだと思うと感動はもっとすごい。これから毎日、毎週がとても楽しみです。じゅんちゃん、伊藤君どうもありがとう！！！そしてレタスは結婚式の時に入り口で撒いたレタスだそう！

日本に帰ってきて本当に塩分、ナトリウム摂取量が増えてびっくりした。ドイツ人が「日本に行って汗をかくと黒い燕尾服が乾いた時に白くなるんだよ」と言っていてびっくりしたけれども、確かにTシャツに塩が浮いているのをみたことがあった。何でだろう。といろいろな商品の栄養成分表示をみると大抵の物に含まれているのに気づく。私は極力塩分をとらないようにしている。血圧も上が１００ない。妊娠中はどうも増える傾向にあるけれども。あるヨーロッパ人は汗をかいたぶん人間は塩分をとらなくてはいけないと言っていた。でもどれだけ体からナトリウムが放出されたかなんてわかるんだろう。多分これは本能に従うしかない。私はもしかしたら極端にナトリウムが体内に少ないのかもしれない。。。肌の問題はそこなのかな。何かのバランスがある時に崩れたからそれ以来肌の調子がよくない。でもベルリンできるだけ野菜のみ（とは言ってもチーズとワインは欠かせなかったけど）、毎日ヨガ、歌の練習の生活をしていたらよくなったからまたそれをすればいいのかなぁ。まぁ今はそんなことも言っていられないので体の中の声を聞きながら毎日生活しているけれども。ただ、最近新聞で妊娠中に高血圧になるとその後もずっとそのままと読んだので注意はしたい。そんな私のパスタは大抵チリでごまかされる。塩の量が少なくて済むしね！でも「いい塩梅」というだけあって、塩がないとそれはそれで気の抜けた物になってしまう。。。今日は有元葉子さんのレシピの応用で新タマネギとインゲンのパスタ。とても辛く仕上がったのだけれども新タマネギが甘くて幸せだった。パルメザンもあったけれども、動物性を取りたい気分ではなかったのでオリーブを。こんな日は冷えた白ワイン！だけれども飲めないのでグラスは空。Lammsbräuのアルコールフリービールがかなり恋しい。デザートは寒天。オレンジジュースを加えただけで糖分はそれ以外なし。寒天にもナトリウムは含まれる。知らなかった。その横でモーツァルトを聴きながら寝に入った息子を寝室に運び、アイロンがけ。こんな晴れた日はU2！とベスト盤をかけるとベルリンにトリップしていたから不思議。笑　音楽の力はすごいなぁ。。。晴れた日曜日に床にごろりところがってよく聴いていた。すると外に出たくなるので自転車で適当に走ってた。料理中はぼーっとできないけれども（でも料理する時の集中でストレス発散になるからそれはそれでおもしろい）アイロンがけはぼーっとできるからよい。ワイシャツ６枚くらいで一時間かかるけれども、ベルリンにそれでトリップできるならいいな。

On 4th of may my son became one year old! I remember still and clearly when he was born. How was the weather, how I felt, how the birth went and so on... this year passed very very quick.

５月４日に息子が一歳になりました。彼が産まれたときのことは未だ鮮明に覚えています。お天気やどんな気分だったか、どうやって息子が産まれてきたかなど。一年はあっという間でした。

And now I am pregnant again. We are expecting her/him on 29th of october! Its quite hard to be a pregnant woman with one year old boy but I am sure that this experience means something to me. Anyways its wonderful thing to get a baby again.

そして１０月２９日に次の子を予定しています。妊婦として一歳の男の子と一緒にいるのはなかなか大変ですが、大切な経験。大事にしたいと思います。